ヒップヒンジトレーニングジム MAKIヒップヒンジ・ ・ ・ お尻の筋肉を鍛えるにはまず股関節を正しく使えるように。 ・ ・ ・ 棒を背中の中心に当てて、おじぎをするようなイメージで股関節を動かす。 ・ ポイントは片手で後頭部、片手で骨盤を軽く押さえます。 後頭部・骨盤に棒が常にふれたまま動作し、後方に押し込むことでもも裏にストレッチ感を感じることができます。 ・ この動作が「ヒップヒンジ」となります ・ ・ ・ 股関節がうまく動かないとトレーニング腰に負担がかかり腰痛になるおそれがあります。 ・ 効率良い筋発達のためにウォーミングアップに取り入れてみましょう ・ ・ お問合せ専用公式LINEアカウントを開設しております。LINEからでもご気軽にご相談ください! 【URL】 ↓↓ https://lin.ee/c11ut9i ・ ・ ・ パーソナルトレーニング体験お申し込みはこちら ↓↓ http://makigym.jp/trial/ ・ ・ ・ モニター同時募集しております ◇モニター価格◇ 60分 月8回 44,000円(通常価格より22,000円オフ❗️) 期間3ヶ月間(合計24回のパーソナルトレーニング) ※価格は税込価格となります ・ ・ ・ モニター条件 ◆本気で痩せたい方 ◆週二回のトレーニングが可能な方 ◆ビフォーアフターやトレーニング風景などをSNSにアップしても大丈夫な方(顔や氏名等は公開致しません) ◆トレーナーの食事指導をお守りいただける方 ・ ・ ・ #ダイエットモニター #マキジム西尾 #ジム西尾 #パーソナルトレーニング西尾 #ダイエット西尾 #西尾 #西尾市 #トレーニング西尾 #パーソナルトレーナー #高橋勇斗 #牧寿樹 #パーソナルトレーナー西尾 #ボディメイク#ボディメイク西尾 #makigym --------------------------------- BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 0563-65-8180 Eメール : info@makigym.jp ---------------------------------

2020-03-16 UPDATE

ヒップヒンジ




お尻の筋肉を鍛えるにはまず股関節を正しく使えるように。



棒を背中の中心に当てて、おじぎをするようなイメージで股関節を動かす。

ポイントは片手で後頭部、片手で骨盤を軽く押さえます。
後頭部・骨盤に棒が常にふれたまま動作し、後方に押し込むことでもも裏にストレッチ感を感じることができます。

この動作が「ヒップヒンジ」となります



股関節がうまく動かないとトレーニング腰に負担がかかり腰痛になるおそれがあります。

効率良い筋発達のためにウォーミングアップに取り入れてみましょう



お問合せ専用公式LINEアカウントを開設しております。LINEからでもご気軽にご相談ください!
【URL】
↓↓
https://lin.ee/c11ut9i



パーソナルトレーニング体験お申し込みはこちら
↓↓
http://makigym.jp/trial/



モニター同時募集しております
◇モニター価格◇
60分 月8回 44,000円(通常価格より22,000円オフ❗️)
期間3ヶ月間(合計24回のパーソナルトレーニング)
※価格は税込価格となります



モニター条件
◆本気で痩せたい方
◆週二回のトレーニングが可能な方
◆ビフォーアフターやトレーニング風景などをSNSにアップしても大丈夫な方(顔や氏名等は公開致しません)
◆トレーナーの食事指導をお守りいただける方



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TEL : 0563-65-8180
Eメール : info@makigym.jp
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